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働く女のモチベーション術

独身OLが働く上での資産運用と読書と旅行と自転車

美容

4分トレーニングのTABATAプロトコルをやってみた

今日の朝ついあんドーナツとフレンチトーストを食べてしまいました。 2日に分けて食べようと思ってたのに。 運動しなくては。そこで本日相方にTABATAプロトコルを教えてもらいました。 男子に人気の筋トレですね。 TABATAプロトコルとは、20秒の全力運動と10…

日焼け後のかゆみと湿疹。まかないコスメとLuLuLunパック

先日のハイキングとライドで日焼けしまして、なんか顔に吹き出物できました。 かゆいです。 今まで運動後ケアをしたことがない。ひどい女だ。とにかく肌に潤いがあれば治るでしょう! そこで会社帰りに「まかないこすめ」の凍りこんにゃくスポンジを買いまし…